PROGRAM KCTM 26. - 27.5.2020
UPOZORNĚNÍ
Prosíme všechny hráče/hráčky o vyplnění čestného prohlášení o neexistenci příznaků virového infekčního onemocnění. Dokument si prosím stáhněte, vyplňte a řádně vyplněný ho prosím předejte na recepci před začátkem soustředění.
KATEGORIE MLADŠÍ ŽÁCI
Cíle soustředění:
Taktické pojetí hry
SEznam hráčů:
TRENÉŘI:
s sebou:
Jakub Doucha
Tomáš Vomela
Tomáš Veškrna
Jakub Košťál
Sára Vokřínková
Eliška Dřevojanová
Nikola Janůfková
Anežka Dřevojanová
Karel Outulný
Martin Kobza
Jakub Filipský
Jaroslav Bulant
Monika Svobodová
Nikola Neumannová
Kristýna Zelníčková
Švihadlo
Posilovací gumu
Plavky
Čisté boty do posilovny
Pyžamo
Hygienické potřeby
Dostatek sportovního oblečení
1. DEN - PROGRAM 26.5.2020
8:15 Sraz na kurtech HTK Třebíč
8:30 Seznámení s programem
8:35 – 9:00 Rozcvička
9:00 – 11:00 Jistota úderů
Kurt 1: Vomela, Doucha
Kurt 2: Košťál, Veškrna
Kurt 3: Vokřínková, Dřevojanová E.
Kurt 4: Dřevojanová A., Janůfková
11:00 Svačina
11:15 – 11:45 Protažení
12:00 Oběd
12:00 – 13:00 Odpočinek
13:00 – 14:30 Jistota úderů v únavě
Kurt 1: Doucha, Veškrna
Kurt 2: Vomela, Košťál
13:00 – 14:30 Kondice
Vokřínková, Dřevojanová E., Janůfková, Dřevojanová A.
14:30 Svačina
14:30 – 16:00 Jistota úderů v únavě
Kurt 1: Vokřínková, Janůfková
Kurt 2: Dřevojanová E., Dřevojanová A.
14:30 – 16:00 Kondice
Doucha, Veškrna, Vomela, Košťál
16:00 – 17:00 Wellness
17:30 Večeře
18:30 Film
22:00 Večerka
2. DEN - PROGRAM 27.5.2020
7:30 Budíček
8:00 Snídaně
8:30 – 9:00 Rozcvička
9:00 – 11:00 Jistota úderů
Kurt 1: Doucha, Vokřínková
Kurt 2: Košťál, Janůfková
Kurt 3: Dřevojanová E., Vomela
Kurt 4: Veškrna, Dřevojanová A.
11:00 Svačina
11:15 – 11:45 Posilování (břicho, záda, ramena) + protažení
12:00 Oběd
12:00 – 13:00 Odpočinek
13:00 – 14:30 Zápas
Kurt 1: Vomela, Doucha
Kurt 2: Veškrna, Košťál
13:00 – 14:30 Kondice
Dřevojanová E., Vokřínková, Janůfková, Dřevojanová A.
14:30 Svačina
14:30 – 16:00 Zápas
Kurt 1: Dřevojanová E., Vokřínková
Kurt 2: Janůfková, Dřevojanová A.
14:30 – 16:00 Kondice
Vomela, Doucha, Veškrna, Košťál
16:00 – 17:00 Protažení
17:00 Konec soustředění
FOTO ZE SOUSTŘEDĚNÍ
