PROGRAM KCTM 19. - 20.1.2022

KATEGORIE STARŠÍ ŽÁCI

Seznam hráčů:

trenéři:

s sebou:

Sebastian Hlouch
Tomáš Vomela
Patrik Lukš
Tomáš Veškrna
Sára Vokřínková
Eliška Dřevojanová
Nela Padrnosová
+1

–

Švihadlo
Posilovací gumu
Plavky
Čisté boty do posilovny
Pyžamo
Hygienické potřeby
Dostatek sportovního oblečení

PROGRAM 19.1.2022

8:20

Sraz na kurtech HTK Třebíč

8:30

Seznámení s programem

8:40 – 9:00

Rozcvička

9:00 – 11:00

Trénink se zaměřením na konkrétní herní činnost

11:00

Svačina

11:30 – 13:30

Jistota úderů v únavě

13:45 – 14:00

Protažení

14:15

Oběd

14:30 – 15:30

Odpočinek

15:30 – 16:30

Kondice – vytrvalost

16:30 – 17:15

Wellness

17:30

Večeře

18:30

Film

22:00

Večerka

PROGRAM 20.1.2022

7:30

Budíček

8:00

Snidaně

8:30 – 9:00

Rozcvička

9:00 – 11:00

Sparing

11:00

Vydatná svačina

11:15 – 13:00

Soutěže / Sparing

13:15

Oběd

14:15 – 15:30

Kompenzace + protažení

15:45

Svačina

16:00

Konec soustředění